Burnout betekent letterlijk opgebrand zijn, en zo voel je je nu ook. Uitgeput, en toch niet kunnen bijtanken. In geldtermen zou je zeggen: blut. Je rekening staat op nul. Alles wat je nu uitgeeft, gebeurt met geleend geld. Dat is nu ook gaande in je eigen lichaam. Als de gewone energie is opgebruikt, gaat je lichaam over op reserve-energie. Een prima systeem, dat ervoor zorgt dat we in tijden van nood door kunnen gaan. Maar als dat te lang duurt, wordt ons lichaam uitgehold. Tevens wordt er dan teveel adrenaline aangemaakt, die ervoor zorgt dat je je onrustig voelt. Door die onrust slaap je weer slechter en dat zorgt voor het bekende sneeuwbaleffect. De vergelijking met geld: Je leent steeds meer geld, leeft steeds meer op de pof en de eerste aanmaningen komen op de deurmat te liggen. Omdat je niet (meer) weet wat je moet doen, ga je pas actie ondernemen als de deurwaarder op de stoep staat. De eerste stap is dan je schulden terugbetalen en (voorlopig) zuiniger leven. Dat is ook wat er in de begeleiding gebeurt: Zorgen dat je weer energievoorraad opbouwt en je energieschuld afneemt. In stresstermen: het vergroten van je herstelvermogen. En het allerbelangrijkste: Preventie, je werk en leven zo inrichten dat je je energie op peil houdt.

→Welkom